In der Personal Fitness legen wir großen Wert auf Funktionalität. Das heißt nicht jeden Muskel einzeln zu trainieren, sondern komplexe Bewegungen mit Alltagsrelevanz zu üben. Bei Bedarf können wir aber auch Muskeln isoliert auftrainieren. Hierbei nutzen wir unter anderem die medizinischen medX-Trainingsgeräte.
Effektives Training - Funktionell und Individuell
Bei uns gibt es keinen Trainingsplan von der Stange, denn: Individuelles Training ist am effektivsten. Aus diesem Grund stehen Sie und die Ansprüche Ihres Alltags im Zentrum. Egal ob Sie schmerzfrei werden wollen oder für einen Wettkampf trainieren. Wir entwerfen für Sie maßgeschneiderte Übungen und passen Ihren Trainingsplan laufend an.
Brauchen Sie Unterstützung oder sind Sich bei einer Übung unsicher? Sprechen Sie uns an und wir unterstützen Sie mit hilfreichen Tipps und Korrekturen. Uns ist wichtig dass Sie sich zu jeder Zeit im Training sicher fühlen.
Was wir für Sie tun
Personal Training
Nach einer ausführlichen Anamnese und gemeinsamer Zielbesprechung erstellen wir Ihnen einen Trainingsplan der Sie voran bringt. Unser Personal Training findet immer im 1:1 Kontakt mit Ihrem Wunschtrainer statt. Durch die persönliche Betreuung ist nicht nur ein effektives Training gewährleistet, sondern auch die nötige Motivation und Dedikation.
Freies Training
Sie möchten lieber eigenverantwortlich trainieren? Auch das ist mit unserem freien Training möglich. Bei Ihrem ersten Termin erfolgt eine Anamnese sowie eine Bestimmung Ihres Fitnesslevels. Anhand dieser Daten und Ihrer persönlicher Wünsche und Ziele erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan. Ihr erstes Training findet in Begleitung eines Trainers statt. Auch im weitern Verlauf haben wir ein Auge auf Ihre Übungsausführung und geben hilfreiche Tipps um das meiste aus Ihrem Training zu holen.
Athletik Training
Wir entwickeln für Leistungssportler, ambitionierte Hobbyathleten, Einzelsportler oder für ganze Mannschaften ein passendes Trainingskonzept und helfen Ihnen zur Verbesserung Ihrer Athletik.
Interesse?
Ein starres Abo gibt es bei uns nicht. Bei Interesse rufen Sie uns einfach an, dann Planen wir gemeinsam Ihr individuelles Training.
Auch bei uns im Haus die Leistungen der PhysiomedX
Krankengymnastik am Gerät
Bei der Krankengymnastik am Gerät entwerfen wir mit Ihnen gemeinsam einen Trainingsplan. Mit diesem trainieren Sie an medizinischen Trainingsgeräten und mit maßgeschneiderten Übungen gegen Ihre Problematik.
Manuelle Therapie
In der manuellen Therapie begleiten wir Sie durch spezielle mobilisierende und lösende Grifftechniken sowie individuelle Aufklärung. Ziel der MT ist es eine schmerzfreie Aktivität und damit Selbstregulation zu erreichen.
Krankengymnastik
In der Krankengymnastik arbeiten wir mit funktionellen Übungen, so wie mit passiven Mobilisations- oder Entspannungstechniken. Jeweils angepasst auf Ihre Situation und Ihre Beschwerden.
Manuelle Lymphdrainage
Die manuelle Lymphdrainage unterstützt durch spezielle Grifftechniken die natürliche Pumpfunktion des Gefäßsystems und wirkt entstauend bei Schwellungen wie Lymphödemen, nach Lymphknotenentfernung und seltener nach Operationen.
Neurologische Krankengymnastik
Die Schwere und Symptome neurologischer Krankheiten (z.B. Schlaganfall, Multiple Sklerose oder Cerebralparese) variieren stark und so muss auch die Therapie eine Maßanfertigung sein. Wir therapieren nach den Methoden von Bobath und beziehen neueste Erkenntnisse aus der Forschung mit ein.
Craniomandibuläre Dysfunktion
Das Kiefergelenk hängt auf vielfältige Weise mit dem restlichen Körper zusammen. Bei der Behandlung von Kiefergelenksbeschwerden kommt das gesamte Spektrum physiotherapeutischer Arbeit zum Einsatz.
Medizinische Kräftigungstherapie (MKT)
Bei der Medizinischen Kräftigungstherapie handelt es sich um ein diagnostisches und therapeutisches Behandlungsverfahren der Physikalischen und Rehabilitativen Medizin. Diese Methode dient der gezielten Kräftigung der tiefliegenden Rückenmuskulatur im Lenden- und Halswirbelsäulenbereich.
Das Training erfolgt an speziell entwickelten, computergestützten Test- und Therapie-Maschinen des MedX-Systems.
Die Medizinische Kräftigungstherapie ist ärztlich indiziert. Nach eingehender klinischer Untersuchung und Auswertung der Muskelfunktionsanalyse bespricht der Arzt eine optimale Vorgehensweise und erstellt einen Therapieplan. Die gesamte Therapie erstreckt sich über 12 -18 Sitzungen und wird in einer 1:1-Betreuung von fachkundigen Therapeuten (Sportwissenschaftlern) 1-2mal pro Woche durchgeführt.
Informationen und Termine: 0228 / 9090 460